Alertan a los vecinos de Torrejón de Ardoz sobre el calor extremo

El Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz ha emitido una serie de recomendaciones ante las altas temperaturas registradas recientemente.

Con el objetivo de prevenir los golpes de calor y otros efectos negativos del Sol, el Consistorio hace un llamamiento a la población, especialmente a los colectivos más vulnerables como personas mayores, enfermos y niños menores de cuatro años.

Para cualquier información adicional o si se presenta algún malestar físico, se recomienda acudir al Centro de Salud más cercano o llamar al teléfono de emergencias 112.

Entre los consejos del Ayuntamiento, destaca la importancia de evitar realizar ejercicio y exponerse al sol durante las horas centrales del día, así como mantenerse hidratado bebiendo abundante agua. También se sugiere usar ropa ligera, preferentemente de fibras naturales y colores claros, y protegerse con sombreros, gafas y cremas solares. Es fundamental permanecer en espacios ventilados o con aire acondicionado.

Otras recomendaciones prácticas incluyen evitar las bebidas alcohólicas o azucaradas, consumir abundante fruta y verdura y optar por comidas ligeras para aminorar los efectos del calor.

En el caso de las personas mayores, es crucial pedir ayuda si se sienten indispuestas por el calor. Además, si una persona mayor vive sola, se aconseja que alguien contacte con ella dos veces al día para asegurarse de su bienestar.

El Ayuntamiento recalca la importancia de beber suficientes líquidos, aunque no se tenga sed, y de evitar la exposición solar entre las 12:00 y las 18:00 horas. Reducir la actividad física y descansar a la sombra si se realiza ejercicio es igualmente importante. Se recomienda frecuentar espacios con aire acondicionado, cubrirse la cabeza y vestir ropa ligera y calzado cómodo y transpirable.

En el hogar, se aconseja mantener las persianas bajadas para reducir el calor interior y utilizar cremas solares para proteger la piel. Hacer comidas ligeras que aporten al organismo el agua y los minerales necesarios y mantenerse informado sobre la calidad del aire a través de los medios de comunicación son también recomendaciones esenciales.

Las autoridades insisten en la importancia de seguir estos consejos para evitar problemas de salud relacionados con el calor extremo, recordando que acudir al Centro de Salud o llamar al 112 es fundamental en caso de cualquier malestar físico.